Erkek Sağlığı

Öncü kök hücre deneme onaylandı

hucre

Sinirden cilde kemiğe – - Kök hücreler vücudun diğer parçası olabilir ve tıbbın geleceği olarak lanse edilir.

Yaşa bağlı makula dejenerasyonu – Japonya’da Araştırmacılar körlük biçimi tedavi girişimi için hücreleri kullanır.

Duyuru alanında araştırma için “büyük bir adım ileri” olarak nitelendirildi.

Embriyolardan alınan kök hücreler kullanılarak yer alan denemeler daha önce vardır. Ancak bu tartışmalı bir etik ve hücreler, hastanın kendi öz doku uygun değildir, bu yüzden ret bir risk vardır.

Pluripotent kök hücreleri indüklenen Bununla birlikte, kök hücreler olmak için hastanın derisine bir örnek tatlılıkla ikna ile yapılır, bu nedenle reddi açısından risk olmalıdır.

Sight tasarruf?

Japonya’nın sağlık bakanı, Norihisa Tamura, hücreler artık hastalarda test edilebilir karar verdi.

Deneme ile Gelişim Biyolojisi için Riken Merkezi ve Kobe Biyomedikal Araştırma ve Yenilik Hastanesi Enstitüsü tarafından çalışır.

Başlangıçta, altı hasta prosedürü kendi zarar görme geri yükleyebilirsiniz görmek için hücre nakli alacaksınız.

Bu bekleniyordu “, ama ileri belli ki önemli bir adım var: Prof Chris Mason, University College London’da rejeneratif tıp konusunda uzman söyledi.

. “İki ana nedenden dolayı yararlıdır Bir, hastaların kendilerini böylece reddedilme şansını büyük ölçüde azalır ve etik konular vardır – onlar embriyonik kök hücreleri ile birlikte bagaj yok.

“Aşağı tarafta biz bilim arkasında bir on yıl vardır. Bağlı pluripotent kök hücreler daha sonra keşfedildi, bu yüzden güvenlik arkasında konum.”

2012 yılında, Prof Shinya Yamanaka yetişkin insan dokusunda bir kök hücre durumuna geri sürülmesi olabilir onun keşfi için ilaç ya da fizyoloji dalında Nobel ödülü paylaştı.

MMR aşısı alımı salgını

kizamik

Son salgının merkezinde bir GP bazı insanlar MMR aşısı ile 15 kez aşı çocuklarını almak için davet söyledi.

Ian Millington Galler montaj sağlığı komitesi ifade veren.

Salgın soruşturma üzerine ilan edildi bir hafta sonra, Çarşamba günü başladı.

1.200 ‘den fazla insan hastalandı, 88 hastane ziyaret etti ve bir kişi Kasım ayında başlayan salgını öldü.

Yanıt maliyet Abertawe Bro Morgannwg Üniversitesi Sağlık Kurulu tahmini 470.000 £.

Etkilenen ana yaş grubu – sağlık kurulu daha 10 ila 18 yaşındakiler için 5000 daha da dahil olmak üzere 35.000 aşılar, sundu.

Geçen ay yönetim kurulu Swansea, Neath Port Talbot ve Bridgend çocuk ve gençlerin% 95 ilk kez bir MMR aşısı aldığını söyledi.

% 95 her iki doz aldıktan sonra sözde sürü bağışıklık ulaşılır.

Dr Millington, Yerel Sağlık Komitesi Morgannwg Abertawe Bro sekreteri, patlak kadar sağlık hizmeti çünkü otizm için MMR bağlayan artık gözden düşmüş araştırma “bir kaybetme savaş mücadele” olduğunu söyledi.

Dedi “çok önemli çaba rağmen aşı olmasaydı kohort bağışıklama için bir ret vardı. Biz, her yerde biz olabilir zaman bunu teklif ettik söyledikten sonra”.

“Biz elde tepkilerin bazıları gerçekten oldukça zordur. ‘Sen kendi işine bak.’

“Halk seni Çocuğumun aşı durumu hakkında bana sor buraya gelmek her zaman. Kendi işine yok Neden? ‘Demek

“Bu benim için çok zor konuşma var. Sanırım her şeyi denedim düşünüyorum. Patlak şeyler farklı olduğunu düşünüyorum ve ben farklı yöntemler kullanılmıştır düşünüyorum ve ben etkili olduğunu düşünüyorum başladı sonra.

“Ama insanlar mesaj dinlemedi kaç şaşırtıcı ve hala mesajı dinledi değil kaç kişi şaşırtıcı – bunu duymak istemiyorum.”

10 yıl önce Swansea MMR aşısı alma çocuk sayısında bir düşüş zamanda yerel basında otizm ile MMR aşısı arasında bir bağlantı kapsama sorumlu tutuldu. Bağlantı yana çürütülmüştür.

Galler’de iki yaşındaki çocuklar için aşı alımı 2003% 78 1995 yılında% 94, üç ayda bir tepe düştü. Swansea bu% 67,5 ‘e düştü.

Bu bölgenin bir “hassas” yaş grubu geliyordu, AM’ler söylendi.

Abertawe Bro Morgannwg Üniversitesi Sağlık Kurulu Galler özellikle gençler hedef MMR hakkında bir tanıtım kampanyası, başlatarak aşılar içinde destek den yararlanmak gerektiğini söyledi.

Komitesine kanıt olarak, kuzey Galler’de kapsayan Betsi Cadwaladr sağlık kurulu, o £ 90.000 maliyetleri karşı karşıya olduğunu söyledi.

Güneydoğu Galler’de Aneurin Bevan sağlık kurulu kendi acil durum kızamık planı üzerinde 60.000 £ geçirdi.

Galler hükümeti Galler “yoğun ve etkili bir çaba önde gelen ve koordine yeteneğine sahip” bir halk sağlığı sistemi vardı söyleyerek, salgın yanıtı övdü.

“Bu etkin hizmetleri hızlı bir şekilde cevap ve rutin düzenlemeler dışında verimli ve etkili aşılar çok sayıda sunmak için süreçleri kurmak için,” dedi.

Ancak, Galler Muhafazakarlar tam kamu soruşturması patlak dersler için gerekli olduğunu söyledi.

Onun delil olarak, İngiliz Tıp Birliği (BMA) dedi ki: “halk arasında ve tıbbi ve hemşirelik personeli arasında her iki, hastalığın belirlenmesinde deneyim eksikliği, aynı zamanda bu ilk durumlarda hızlı bir şekilde teşhis edilmiştir olmayabilir anlamına geliyordu.”

Dikkate duyarlı insanlar karantinaya verildi, ama hareket için siyasi ya da halk desteği olması olası olduğunu değerlendirilmiştir, BMA dedi.

Salgın “patlayıcı büyüme aşamasında” ulaştığında, NHS “cevap sıçradı”, diye ekliyor.

Aktif beyin koyunda deman tutar

beyin

Kitap okumak veya harf yazarak zihinsel aktif tutmak yaşlılıkta beyin korumaya yardımcı olur, bir çalışma öneriyor.

Zihinsel sorunlar bir ömür boyu beyin üzerinde demans etkisini dışarı faktoring sonra yavaş bilişsel gerileme yol açar, Amerikalı araştırmacılar söylüyorlar.

Yayınlanan çalışmada, Nöroloji , demans başlangıcı yaşam tarzı faktörlerine tarafından gecikebilir fikrine ağırlık ekler.

Bir Alzheimer sadaka düşük demans riski için en iyi yolu, dengeli bir diyet yemek egzersiz ve ince kalmak olduğunu söyledi.

ABD çalışmada, 55 yaşın üzerindeki 294 kişi testleri verildi ölçülen hafıza ve düşünme, ölümleri kadar yaklaşık altı yıldır her yıl.

Onlar da, kitap okumak mektup yazdı ve çocukluk, ergenlik, orta yaş ve ileri yaşlarda sırasında zihinsel uyarılma ile bağlantılı diğer faaliyetleri yer aldı olup olmadığı hakkında bir anket yanıtladı.

Ölümünden sonra, beyinleri gibi beyin lezyonları ve plaklar gibi demans fiziksel belirtileri, kanıt incelendi.

Çalışma bu işaretlerin etkisini dışarı faktoring sonra, beynin meşgul bir kayıt olanlar vermedi olanlara göre% 15 daha yavaş olduğu tahmin bilişsel gerileme oranında olduğunu buldu.

Araştırmayı yöneten Chicago’da Rush Üniversitesi Tıp Merkezi, Dr Robert Wilson, araştırma yaşlılıkta beyin sağlığı için bir ömür boyu üzerinde beyin önemli olduğunu egzersiz önerdi söyledi.

O BBC News söyledi: “Biz yaşlılıkta olduğu beyin biz alışkanlıkla hayatta yapmak için ne sormak kısmen bağlıdır.

“Ne size ömür boyu sırasında yapmak bu yaşa bağlı hastalıkları ifade olacak olasılığı üzerinde büyük bir etkisi vardır.

Göğüs Kanserine Tedavi Umudu

Bilim dünyasından göğüs kanseri hastalarını sevindirecek yeni bir buluş haberi geldi. Kanadalı bilim adamlarınca geliştirilen yöntemin, göğüs kanseri hastalığını yüzde 80 oranında kesin tedavi ettiği ifade ediliyor…

Dr. Marc Wrana’nın The Journal Nature Biotechnology’nin son sayısında yayımlanan bilimsel makalesine göre, DyNeMo (Dynamıc Network Modularity) adı verilen ve Kanada’nın Toronto Mount Sinai Hastanesi bünyesindeki Samuel Lunenfeld Araştırma Entitüsü bilim adamlarından Dr. Marc Wrana tarafından geliştirilen yöntem, göğüs kanserinde kanserli hücrelerin vücutta dağılacakları bölgelerin önceden belirlenmesine yarıyor.

Yeni teknolojiyle her hastanın kanserli tümörlerinin yapısı ve dağılma yönleri belirlenerek, bu hücrelerin durdurulması sağlanabilecek. Makalesinde, yeni yöntemle bugüne kadar göğüs kanseri 350 kadın hastanın tümör takibinin yapıldığını belirten Dr. Marc Wrana, “Her tümörün ayrı bir protein ağı organizasyonuna sahip olduğunu belirledik. Böylece, tedavinin seyri içinde hangi ağ üzerinde ne tür bir müdahale yapabileceğimize şimdi daha kolay ve çabuk karar verebileceğiz. Bu da, hastalığın yüzde 80 oranında kesin tedavisi anlamına geliyor” diye yazdı.

DyNeMo yönteminin dünyanın değişik yerlerindeki kanser araştırmaları merkezleriyle ortak bir ağ üzerinde kullanılabileceğini belirten Wrana, “böylelikle, daha çok çeşitli vakaya ilişkin deneyimlerini hastalığın ortadan kaldırılması amacıyla kullanabileceklerini” kaydetti.

Tags: ,

Domuz Gribi Nasıl Bulaşıyor?

Domuz gribi çoğunlukla solunum yolu ile insanlara bulaşıyor…

Hasta insanların genelinde öksürük ve aksırığıyla havaya bir çok damlacık saçıldığını, ve konuşurken 250-300, öksürürken 4 bin kadar damlacığın havaya karışıp virüsü taşıyan kişinin öksürüp hapşırması durumunda, 4 metreye kadar hiç temas etmeseniz dahi size bulaşması mümkün oluyor. Havaya saçılan partiküller havada uzunca bir süre etkl bir biçimde kalabiliyor ve bunların solunmasıyla solunum yoluyla ciğerlerden nüfus ederek kişiye geçiyor.

Bunun dışında ise öksürük ve hapşırık sırasında mikrobun göz mukozasına yerleşme yaparak hastalığın bulaşır. Yine eller ile, yakın temas çok önemlidir. Bu nedenle hasta insanların mutlaka izole edilip, toplu bulunulan yerlerden uzak durmaya dikkat etmesi, ve maske takması gereklidir. Ayrıca sık sık ellerin yıkanması yapılacak başlıda temizlik görevlerindendir.

Okullar, sinemalar, Cafeler, ulaşım araçları, Eğitim yerleri gibi topluca bulunulan yerlerde risk dahada fazladır. Bütün vatandaşların sık sık el ve yüz yıkamayı bu dönemde dahada fazla önemsemelidir. Öpüşmeye, tokalaşmaya biraz ara vermeli ve bu türden bulaşabilecek hastalıkları düşünmeliyiz. Hastalık bulaştırma bilinciyle, hastaların, öksüren kişilerin, hapşuran kişilerin maske takması, öksürüp aksırırken mendil kullanmanın alışkanlık haline getirimesi ve sık sık ellerin yıkanması lazım…

Tags: , , , , , ,

Hamile Kadınların Dikkat Etmesi Gerekenler

Özel bir sakınca yoksa gebelik normal yaşantınızı etkilemez.Normal yaşantınızı sürdürün.
Düzenli olarak gebelik kontrollerinizi yaptırın.
Doktora danışmadan ilaç kullanmayın.
İlk üç ay içinde röntgen çektirmeyin,röntgen çekilen alanlarda durmayın.
Ateşli ve döküntülü hastalardan uzak durun.
Kan grubunuzu mutlaka öğrenin.
Tetanoz aşınızı yaptırın.
Meme bakımınıza gebelikte başlayın.
Alkol ve sigara içmeyin.
Beslenmenize dikkat edin.
Diş bakımına önem verin.
Geceleri en az sekiz saat uyuyun.
Rahat,geniş ve doğal giysiler kullanın.
Sık sık banyo yapın.
Cinsel organ temizliğine dikkat edin.
Uzun yolculuklardan kaçının.
Çok ağır iş yapmayın.
Yürüyüş ve hareket yapın.
Doğumunuzu bir sağlık kuruluşunda yapın.

Tags: , , , , , , ,

Çocukta gözlük kullanımının önemi

Hayattaki en değerli varlıklarımız çocuklarımızdır. Onların sağlıklı bir hayat sürdürmeleri için ailelerin yapamayacağı şey yoktur. Fakat bazen ihmalden, bazen bilgi eksikliğinden dolayı sonradan telafi edilemeyecek sorunlarla karşılaşılabilir. Bu sebeple hiç sorun olmasa bile çocuklar ilk doğduklarında, 6 aylıkken ve okula başlamadan önce bir göz doktoru tarafından muayene edilmelidirler.

En ufak şüphede ise hangi yaşta olursa olsun hemen göz doktoruna başvurulmalıdır. Çünkü çocuklarda, önemsiz sanılan veya çevrenin etkisinde kalarak büyüdüğünde düzeleceği düşünülerek ihmal edilen bazı göz hastalıkları olabilir. Bunu komşular veya başka branş doktorları tespit edemez. Bunun tanısını koyacak kişi göz doktorudur.

Bebeklerde görülebilen hastalıklar katarakt, kanjonktivit, kornea hastalıkları, glokom, göz tümörleri, prematüre retinopatisi ve gözyaşı kanal tıkanıklıklarıdır.

En sık rastlanan çocukluk çağı göz hastalıkları görme kusurları, şaşılık ve göz tembelliğidir. Bu hastalıklar özellikle erken teşhis edildiğinde başarı ile tedavi edilebilir.

Tags: , , ,

Yüksek meme kanseri riski taşımak

Kadınların kâbusu olan ve hayatlarını karartan meme kanserinin görülme sıklığı her geçen gün artıyor. Bazı kadınların diğer kadınlara göre daha fazla risk taşıdığını belirten uzmanlar, kimlerin daha fazla risk altında olduğunu anlattı.

Memorial Hastanesi Genel Cerrahi Bölümü’nden Doç.Dr. Gürsel Soybir, yüksek meme kanseri riski doğurabilecek durumları şu şekilde sıraladı:

- Daha önce memede kansere öncü sayılabilecek bir lezyonun bulunmuş olması.

- Genetik olarak meme kanseri gelişimine yatkın genlerin taşınması.

- Ailesinde veya akrabalarında meme kanseri gelişmiş olması.

- Uzun süreli doğum kontrol haplarının kullanılması.

- Menopoz sonrası dönemde uzun süreli ve yüksek dozlarda östrojen replasman tedavisi yapılması.

- Çocukluk veya gençlik çağında başka bir nedenle göğüs bölgesinin ışınlanmış olması.

- Adet başlama yaşının erken, adetten kesilme yaşının geç olması.

- Hiç doğum yapılmaması veya ilk doğumunu 30 yaşından sonra yapılması.

- İlerlemiş yaş. Meme kanseri en sık 50-65 yaşları arasında görülüyor.

- Aşırı yağlı gıdalarla beslenme.

- Mamografi taramalarında yoğun meme saptanması.

- Yumurtalık ya da rahim kanseri hikayesi olması.

- Elektromanyetik alanlara ve radyasyona sürekli maruz kalınması.

http://blogyorum.com/wp-content/uploads/2008/12/meme-kanseri.jpg

Meme kanserinin belirtileri nelerdir?

1. Memede şişlik olması. Genellikle ağrısız, sertçe, hareket ettirilebilen veya yerinden oynamayan, zamanla büyüyebilen kitle varlığı.

2. Memenin genel olarak boyutunda veya şeklinde oluşan değişik olması.

3. Meme cildinde kızarıklık, morluk, yara, damar genişlemesi, içeri doğru çöküntü, yaygın küçük şişlikler, portakal kabuğu görünüşü gibi noktasal çekintiler şeklinde değişikliklerin meydana gelmesi.

4. Meme başı ve çevresinde renk ve şekil değişikliği, meme başında genişleme, düzleşme, içe çökme, yön değiştirme, kabuklanma, çatlaklar oluşması, yaralar çıkması.

5. Meme başından gelen kanlı veya kansız akıntı.

6. Koltuk altında görülebilen veya elle fark edilen ağrılı ya da ağrısız şişliklerin varlığı.

Doç. Dr. Gürsel Soybir, meme kanseri riskinizi test etmeniz için küçük bir test hazırladı.

Meme kanser riskiniz nedir?

1. İlk âdetinizi görme yaşınız kaçtır?
A) 11 yaşından sonra
B) 11 yaşından önce

2. Menopoza girme yaşınız kaçtır?
A) 55 yaşından önce
B) 55 yaşından sonra

3. İlk doğum yaşınız kaçtır?
A) 30 yaşından önce
B) 30 yaşından sonra veya hiç doğum yapmamış iseniz

4. Uzun süre doğum kontrol hapı kullandınız mı?
A) 3 yıldan daha az süreli kullanmış iseniz
B) 3 yıl ve daha uzun süre kullanmış iseniz

5. Uzak akrabalarınızda 1 veya 2 tane meme kanseri var mıdır?
A) Yok
C) Var

6. 1 tane yakın akrabanızda (anne, kız kardeş, çocuk) akrabanızda meme kanseri var mı?
A) Yok
D) Var

7. Birden fazla yakın akrabanızda meme ya da yumurtalık kanseri var mıdır?
A) Yok
E) Var

8. Yakın akrabalarınızda iki taraflı veya genç yaşta (40 yaşın altında) gelişen meme kanseri var mıdır?
A) Yok
E) Var

Puanlama:
A :0 puan, B : 1 puan, C : 5 puan, D: 10 puan, E: 20 puan

Değerlendirme:

0 puan: Bir risk faktörünüz yok. Yaşam boyu meme kanserine yakalanma oranınız %10 civarında. Standart tarama programına giriniz.

1-4 puan: Hafif risk grubundasınız. Yaşam boyu meme kanserine yakalanma riskiniz %10-15 arasında. Standart tarama programına giriniz.

5-9 puan: Orta dereceli risk grubundasınız. Yaşam boyu meme kanserine yakalanma oranınız yüzde 10-20 arasında. Standart tarama programına giriniz.

10-19 puan: Yüksek risk grubundasınız. Yaşam boyu meme kanserine yakalanma oranınız %20 nin üzerinde. Özel tarama ve takip programına ihtiyacınız var.

20-59 puan: Oldukça yüksek bir risk grubundasınız. Yaşam boyu meme kanserine yakalanma oranınız yüzde 20-85 arası. Özel tarama ve takip programına ihtiyacınız var.

Meme kanseri gelişme riski nasıl azaltılır?

1. Her ay memelerinizi kendiniz muayene ediniz.

2. Varsa risk faktörlerinizi belirleyiniz. Eğer bir risk faktörünüz varsa hangi periyotla nasıl takip edileceğinizi öğreniniz.

3. Yılda bir kere meme hastalıkları ile uğraşan bir cerraha muayene olunuz.

4. 40 yaşından sonra 2 yılda bir kez, 50 yaşından sonra her yıl düzenli mamografi çektiriniz.

5. Olabildiğince ideal kilonuzu korumaya çalışınız. Lifli gıdalar, bol sebze ve meyveye ağırlık veriniz.

6. Düzenli spor yapınız.

7. Sigara içmeyiniz, aşırı alkollü içkiden kaçınınız.

Tags: ,

Hamileler diş beyazlatmamalı

Bleeching olarak da adlandırılan diş beyazlatma işlemi yapısal olarak renk bozukluğuna veya koyu bir renk tonuna sahip dişlerin rengini açarak daha beyaz görünmelerini sağlama işlemidir.

Bembeyaz dişlere sahip olmayı isteyenlerin tercihi olan bleeching işlemine karar vermeden önce, dişlerin yüzeylerinin temiz ve lekesiz olmasına dikkat edilir.

Dişin renginin içten geldiği kesinlik kazandığı zaman, diş beyazlatma işlemine karar verilebilir.

Eğer karşılıklı konuşulup uygulamaya karar verilmişse, kişiden ölçü alınır ve hazırlanan modeller üzerine ilaç taşıyıcı şineler (kılıflar) hazırlanır.

Bu kılıflar içine ilaç konularak gece uyurken takmak üzere dişlerin üzerine geçirilir, 5 gece boyunca kullanılır.

Bu işlem hamilelerde uygulanmamalıdır.

Tags:

10 Adımda Bembeyaz Dişlere Sahip Olun

Dişlerimizin sadece yemek yememize ve konuşmanıza yaradığını düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Dişleriniz, görüntünüze ve gülüşünüze kattığı anlamla imajınızın da önemli bir parçası. O nedenle onların kusursuz olmasını sağlamalısınız.

Dişlerinizin hem beyaz hem de sağlıklı olmasını istiyorsanız, Reader’s and Digest dergisinde yer alan ipuçlarına dikkat etmelisiniz. İşte sağlıklı, bembeyaz ve inci gibi dişler için birbirinden değerli 10 ipucu…

1. Beyaz diş diyeti uygulayın. Eğer çok fazla siyah çay ya da sigara içiyorsanız, bunun dişleriniz üzerindeki sonuçlarına da katlanmak zorunda kalırsınız. Dişlerinizde leke yapabilecek yiyecekler yediğinizde ya da içtiğinizde hemen dişlerinizi fırçalayın ya da iyi bir beyazlatma maddesi kullanın. Tüm bunlara alternatif olarak, bir elma yiyebilirsiniz.

2. En az 2 ya da 3 ayda bir diş fırçanızı atın ya da elektrikli diş fırçanızın başlığını değiştirin. Aksi halde, dişlerinizi fırçalarken sadece bakterileri ağzınıza taşımış olursunuz.

3. Dişlerinizi 45 derecelik açıyla dairesel hareketlerle yavaş yavaş fırçalayın. Dişlerinizi fırçalarken diş minelerine zarar vermemeye özen gösterin.

4. Nefesinizi tazelemek ve diliniz üzerindeki plağı kaldırmak için dilinizi her sabah dil temizleyiciyle temizleyin. Kötü ağız kokusunun bir nedeni de dil üzerinde üreyen bakterilerdir. Günlük dil temizliği ağız kokusunu uzaklaştırmaya yardımcı olur.

5. Arıtıcı gıdalar yemelisiniz. Doğal diş fırçası olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış mısır ve kereviz yiyebilirsiniz. En iyi sonuç için, akşam yemeğinden sonra bu yiyecekleri yemelisiniz.

6. Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırçalayın. Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin beyazlamasına ve ağzınızdaki, dişetlerinizdeki mikropların ölmesine yardım eder.

7. Dişlerinizi beyazlatmak ve lekeleri yok etmek için haftada bir kez karbonatla fırçalayın. Diş macunu yerine karbonat sürün. Diş macununa alternatif olarak tuz da kullanabilirsiniz. Dişetlerinizi tazelenmiş hissetmeye başlarsanız, dişlerinizi tuzla iki günde bir fırçalayın.

8. Nefesinizi taze tutun. Nefesinizin tazeliğini kontrol etmek için avucunuzun içini yalayın ve henüz yaşken koklayın. Eğer bir şey kokuyorsa, şekersiz naneli şeker yiyebilir ya da alkolsüz ağız gargarası kullanabilirsiniz. Piyasada satılan reçetesiz ağız gargaralarının çoğu alkol içeriyor. Gargaradaki alkol ağzınızdaki dokuları kurutabilir ve bakterilere karşı daha hassas hale getirebilir.

9. Dişlerinizin arasını diş ipliğiyle temizleyin. Aynaya bakmadan temizlemeye alışırsanız, arabada, yatakta ve önemli toplantı öncesinde dişlerinizi diş ipiyle temizleyebilirsiniz.

10. Sabahları kalkınca ve gece yatmadan mutlaka dişlerinizi fırçalayın. Sabahları kalkınca yapacağınız ilk iş dişlerinizi fırçalamak olmalı. Böylece uyurken üreyen plak ve bakteriyi yok etmiş olursunuz.

Tags: , ,

sesli sohbet
  • Temizlik
  • Göztepe Temizlik
  • Erenköy Temizlik
  • Ataşehir Temizlik
  • Acıbadem Temizlik
  • Fikirtepe Temizlik
  • Koşuyolu Temizlik
  • Maltepe Temizlik
  • Kartal Temizlik
  • Ümraniye Temizlik
  • Çamlıca Temizlik
  • Sesli Sohbet
  • Vatan Sesli
  • SesliDuy
  • Uhg
  • seslivatan
  • TOPlist
  • sohbet sohbet
  • |
  • seslivatan | | SesliVatan | SesliKal | SesliDuy | seslikal | | TıklaBence | | Omegle | | SesliSayfam | Omegle | Camfrog | Omegle | | görüntülü chat | seslipop | camlı görüntülü chat | kameralı chat | Skype indir Kaçak Site Ekle | | SesliKal | SesliDuy | SesliKal | | | asildünya | eniyisesli | seslimekan | | sesliyaz | sesliyaz | seslipop |